섹시한 엉덩이를 만들기 위해 마사지하는 방법

아름다움을 사랑하는 모든 여자 친구는 섹시한 엉덩이를 갖고 싶어합니다. 섹시한 엉덩이를 만들기 위해 마사지하는 방법?

엉덩이 라인은 많은 사람들에게 매우 고통스러운 부분입니다. 체중 감량 기간 동안 많은 사람들은 엉덩이 라인이 나이가 들어감에 따라 점점 덜 이상적이라고 느낍니다. 다음 슬리밍 남녀 편집자들이 몇 가지를 소개합니다. 이것은 빠르고 효과적으로 연습하는 데 도움이되는 방법입니다.

1. 엎드린 자세

마사지기가 손바닥을 겹치고 마사지기 엉덩이의 가장 높은 지점에서 주변으로 방사형으로 밀고 5 분 동안 반복합니다.

2. 엎드린 자세

한쪽에 서있는 사람은 마사지받는 사람의 엉덩이 바깥쪽에 손을 대고 안쪽으로 세게 밀고, 마사지받는 사람은 둔부 근육을 거의 수축시키지 않고 15 회 반복합니다. 그런 다음 마사지기가 마사지기의 엉덩이를 누르고합정동마사지 왼쪽에서 오른쪽으로 번갈아 가며 5 분 동안 반복 한 다음 피부가 따뜻해질 때까지 손바닥으로 엉덩이를 문지릅니다.

3. 옆으로 누운 자세

Tuina 수련생은 손으로 천골에서 허벅지까지 약 15 회 정도 좌우를 번갈아 가며 누른 다음 손가락을 사용하여 통증이 느껴질 때까지 약 1 분 동안 경혈을 반죽하고 순환시킵니다.

4. 눕는 자세

마사지기는 마사지받은 사람의하지를 누르고 엉덩이를 여러 번 들어 올리도록 요청합니다. 그런 다음 허리를 여러 번 비틀 게하십시오.

5. 위와 같은 자세

Tuina는 양손으로 퀼트 마사지기의 무릎을 잡고 다리를 앞으로 25 회 번갈아 가며 당깁니다. 이 마사지 방법이 지속될 수있는 한, 엉덩이 위치는 점차적으로 개선되어 완벽하게 둥글고 아름답게 될 수 있습니다.