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 2020 년 12 월 21 일-CDC는 Moderna COVID-19 백신에 대한 최종 승인을 내 렸으며 노인과 특정 필수 근로자가 다음 접종 그룹이 될 것을 권장했습니다. FDA는 금요일 저녁 Moderna 백신에 대한 응급 사용 허가를 발표했으며 CDC의 예방 접종 자문위원회는 토요일에 18 세 이상의 사람들에게 백신을 권장했습니다. 위원회는 일요일 최종 판결을 내렸을 때 미국의 최전선 필수 작품 (경찰, 소방관, 교사, 공익 사업 및 교통 종사자) 3 천만 명과 75 세 이상 성인 2,100 만명이 다음 순위에 있다고 13-1로 투표했습니다. 이 그룹은 CDC가 11 월에 요약 한 계획에서 1b 단계 우선 순위로 나열되었습니다. 1a 단계에는 미국 의료 종사자와 장기 요양 시설 거주자가 포함됩니다. 1c 단계에는 65 ~ 74 세, 고위험 질환이있는 16 ~ 64 세 성인, 1b 목록에 속하지 않는 필수 작업이 포함됩니다. CDC는위원회의 권고를 수락하고 일요일에 이병률 및 사망률 주간 보고서를 조기에 발표했습니다. 누가 실제로 복용량을 얻는 지에 대한 최종 결정은 복용량을 관리하는 주에 달려 있습니다. Moderna의 임상 시험 데이터를 분석 한 결과이 백신은 연령, 성별, 인종 및 민족 범주에 걸쳐 86 %의 효능으로 94 %의 효과가있는 것으로 나타났습니다. 다른 건강 상태가있는 사람들에게도 효과적이며 증상이 나타나지 않는 감염에 대해 어느 정도의 보호를 제공 할 수 있습니다. 위원회는 부작용이 "빈번했지만 대부분 경증에서 중등도"라고 썼으며 종종 반응 원성 또는 면역력을 구축하기위한 백신에 대한 신체의 자연 반응과 관련이있었습니다. 부작용은 두 번째 투여 후 더 흔하고 심각했으며 18-64 세의 사람들이보고 할 가능성이 가장 높습니다. 그렇지 않으면 특정 하위 그룹간에 특정 안전 문제가 확인되지 않았습니다. 백신 접종 후 1 ~ 2 일 이내에 경미한 반응이 발생했으며 평균 2 ~ 3 일 내에 해결됐다. 백신을 맞은 사람들의 약 ...

현대 사회의 노동자들은 점점 더 많은 압력을 받고 있습니다. 감압은 피할 수없는 행동입니다. 그렇지 않으면 신체가 무너지게됩니다. Paida와 slap은 실제로 뇌 피로와 싸우는 데 상당히 효과적입니다. 현대인들은 많은 압박을 받고 일하며 종종 지친다고 느낍니다. 심양 전통 의학 병원 뇌 혈관 과장 Shan Xiaojing은 피로의 성질이 다르고 피로를 없애는 방법도 다르다고 말했다. 맹목적으로 잠을 자면 피로를 해소 할 수 없을뿐만 아니라 피로도 증가시킬 수있다. Shan Xiaojing은 뇌를 오랫동안 사용하는 뇌 종사자들이 쉽게 뇌에 혈액과 산소 공급이 부족하여 뇌에 피로를 유발할 수 있다고 설명했습니다.이 피로는 종종 어지러움, 식욕 부진, 기억력 저하로 나타나는 뇌 피로입니다. 기다림. 이때 피로를 없애는 가장 좋은 방법은 잠을 자지 않는 것입니다. 공놀이, 운동, 걷기 및 기타 저 강도 유산소 운동과 같은 일부 스포츠 활동에 적절히 참여하면 혈액의 산소 함량이 증가하여 뇌의 산소 공급이 충분하고 피로가 자연스럽게 사라집니다. Shan Xiaojing은 또한 모든 사람들에게 활동의 강도가 너무 높아서는 안되며 시간이 너무 길어서 다시는 육체적 피로를 유발하지 않아야 함을 상기 시켰습니다. Shan Xiaojing은 약간의 뇌 피로가 있으면 지나치게 긴장할 필요가 없다고 말했습니다. 몸과 마음을 이완하고, 뇌를 과학적으로 사용하는 법을 배우고, 적절한 일과 휴식을 취해야합니다. 동시에 적당한 뇌 운동을 할 수도 있습니다. 다음은 모든 사람을위한 몇 가지 간단한 두뇌 운동입니다. 마사지 1. 전신의 긴장을 풀고 눈을 감고 명상하세요. 오른쪽 중지를 사용하여 3 분 동안 눈썹 중앙을 부드럽게 문지릅니다. 2. 전신의 긴장을 풀고 눈을 감고 명상하십시오. 3 분 동안 양손 가운데 손가락으로 관자놀이를 개봉동마사지 부드럽게 문지릅니다. 3. 전신의 긴장을 풀고 눈을 감고 명상하십시오. 검지로 양쪽 귀의 움푹 들어간 부분을 18 번 부드럽게 문지릅니다. 타액이...

아름다움을 사랑하는 모든 여자 친구는 섹시한 엉덩이를 갖고 싶어합니다. 섹시한 엉덩이를 만들기 위해 마사지하는 방법? 엉덩이 라인은 많은 사람들에게 매우 고통스러운 부분입니다. 체중 감량 기간 동안 많은 사람들은 엉덩이 라인이 나이가 들어감에 따라 점점 덜 이상적이라고 느낍니다. 다음 슬리밍 남녀 편집자들이 몇 가지를 소개합니다. 이것은 빠르고 효과적으로 연습하는 데 도움이되는 방법입니다. 1. 엎드린 자세 마사지기가 손바닥을 겹치고 마사지기 엉덩이의 가장 높은 지점에서 주변으로 방사형으로 밀고 5 분 동안 반복합니다. 2. 엎드린 자세 한쪽에 서있는 사람은 마사지받는 사람의 엉덩이 바깥쪽에 손을 대고 안쪽으로 세게 밀고, 마사지받는 사람은 둔부 근육을 거의 수축시키지 않고 15 회 반복합니다. 그런 다음 마사지기가 마사지기의 엉덩이를 누르고 합정동마사지 왼쪽에서 오른쪽으로 번갈아 가며 5 분 동안 반복 한 다음 피부가 따뜻해질 때까지 손바닥으로 엉덩이를 문지릅니다. 3. 옆으로 누운 자세 Tuina 수련생은 손으로 천골에서 허벅지까지 약 15 회 정도 좌우를 번갈아 가며 누른 다음 손가락을 사용하여 통증이 느껴질 때까지 약 1 분 동안 경혈을 반죽하고 순환시킵니다. 4. 눕는 자세 마사지기는 마사지받은 사람의하지를 누르고 엉덩이를 여러 번 들어 올리도록 요청합니다. 그런 다음 허리를 여러 번 비틀 게하십시오. 5. 위와 같은 자세 Tuina는 양손으로 퀼트 마사지기의 무릎을 잡고 다리를 앞으로 25 회 번갈아 가며 당깁니다. 이 마사지 방법이 지속될 수있는 한, 엉덩이 위치는 점차적으로 개선되어 완벽하게 둥글고 아름답게 될 수 있습니다.

 체중 감량은 체중 감량 후에는 단번에하는 것이 아니기 때문에 오랫동안해야 할 일이며, 통제에주의를 기울이지 않으면 회복하기 쉽습니다. 일단 리바운드하면 더 빨리 살이 찌고 살을 빼기가 더 어려워집니다. 어떤 사람들은 매일 체중을 감량하지만 잘못된 방법을 사용하여 시간을 낭비하지만 체중을 감량하지는 않습니다. 사람들은 체중 감량을 위해 다음과 같은 잘못된 방법에주의를 기울이거나 체중 감량을 피해야합니다. 체중 감량 방법은 옳은 일입니까? 어떤 체중 감량 방법이 잘못 되었나요? 1, 채식 많은 사람들이 살이 빠지면 고기 대신 채식만을 선택하고 삶은 양배추, 브로콜리 등 야채를 매일 먹습니다. 즉, 주식과 고기가 아닌 과일 만 먹으면 충분하지 않습니다. 하루 종일 채식을하면 몸의 영양소가 충분하지 않아 신체의 신진 대사 능력이 저하되는 반면, 오히려 축적을 일으키고 살이 찌게 할 가능성이 높아집니다. 따라서 체중 감량을 위해 채식 식단을 매일 사용해서는 안되며 고기를 적절하게 섭취해야합니다. 그중 고기는 닭 가슴살, 생선 등 지방 함량이 낮고 칼로리가 낮은 고기 중에서 선택할 수 있습니다. 동시에, 신체의 기능을 유지하고 신체의 건강을 유지하기에 충분한 단백질을 얻을 수 있습니다. 2, 체중 감량 다이어트 이 방법은 체중 감소 효과가 매우 분명하기 때문에 많은 사람들이 사용합니다. 그러나 체중 감량을위한 다이어트는 건강한 방법이 아닙니다. 장기적인 다이어트는 사람들을 노랗고 마르고 피곤하고 허약하게 보이게 만들 수 있습니다. 무게는 가볍지 만 건강에 영향을 미칩니다. 다이어트를하면 몸에 영양소가 부족하거나 심지어 영양소가 부족하여 신체의 정상적인 기능을 유지하지 못하고 다양한 질병을 유발하기 쉽습니다. 또한 오랜 시간이 지나면 몸이 오랫동안 에너지가 부족한 상황에 놓이게되어 굶주림을 유발합니다. 배고픔에 저항 할 수 없다면 한 번에 너무 많은 음식을 먹게되고 위장이 제 시간에 먹지 못할 것입니다. 결국 많은 양의 지방 및 기타 영양소가 체내에 축적되어 영양...

 두꺼워 진 손발은 반드시 뚱뚱 할 필요는 없으며 부종으로 인한 것일 수 있습니다! 직장인은 에어컨이 설치된 방에 앉아서 땀을 덜 흘리기 때문에 신체 수분을 배출하기 어렵고 쉽게 부종을 유발합니다. 부종을 개선하기위한 4 가지 제습 경혈 마사지 방법이 있습니다. 부종을 줄이는 방법, 마사지는 어디에서 부종을 줄일 수 있습니까? 부종을 줄이는 방법은 무엇입니까? 마사지 1 : 수분 포인트 워터 포인트는 신진 대사를 촉진하고 부종을 줄이는 효과가 있습니다. 워터 포인트는 배꼽 위 엄지 손가락 1 개 너비 (약 1 인치)입니다. 시계 방향으로 5 번 부드럽게 누르고 20-30 번 반복합니다. 제 시간에 엄지 손가락으로 누르세요. 마사지 2 : Yinling Spring 잉링 스프링은 습기와 습기를 제거하고 종아리의 습기를 제거하고 붓기를 줄이는 데 도움이됩니다. Yinlingquan은 무릎 관절 안쪽의 움푹 들어간 곳 아래 다리 안쪽의 경골을 밀어 올립니다. 시계 방향으로 5 번 부드럽게 누르고 20-30 번 반복합니다. 시간에 엄지 손가락으로 누르고 오른손으로 오른발을 누르고 왼손으로 왼발을 누르십시오. 마사지 3 : 청산 포인트 Chengshan 포인트는 혈액 순환을 촉진하고 부종을 예방합니다. Chengshan Point의 종아리 근육 바로 아래의 함몰. 시계 방향으로 5 번 부드럽게 누르고 20 번 반복합니다. 제 시간에 앉아서 발을 기울이고 오른손으로 오른발을 누르고 완료되면 반대쪽으로 돌릴 수 있습니다. 쿠시 포인트 4 : 디지 포인트 Diji는 경련, 진통, 기 및 혈액 순환 효과가 강하며 복통, 설사, 부종 및 월경 장애를 완화하는 데 사용할 수 있습니다. 경혈 선택 방법 : 인링 취안 점 바로 아래 3 인치 인체의 아랫 다리 안쪽에 위치합니다. 기타 붓기 방법 1, 블랙 커피 블랙 커피는 직접 마시거나 아이스 블랙 커피를 얼굴에 바르면 붓기를 줄이는 데 매우 효과적인 방법이며 블랙 커피는 체중 감량 효과가 있습니다. 커피에 포함 된 카페인은 ...